Những loại thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè nóng bức

Những loại thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè nóng bức

Những loại thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè nóng bức

Trong những ngày thời tiết nắng nóng dễ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, nóng trong người. Các thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn giải nhiệt cơ thể một cách hiệu quả.
1 Các loại dưa

Dưa hấu, dưa lê, dưa leo,… đều có đặc điểm chung là chứa nhiều nước (lên đến 90%), hương vị tươi mát nên có thể coi là loại hoa quả tuyệt vời nhất trong những ngày nóng.
Ngoài cung cấp nước cho cơ thể, trong dưa còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể tỉnh táo, nâng cao sức đề kháng để phòng chống các loại bệnh rất dễ mắc phải trong mùa hè.
2 Quả có múi


Những loại quả có múi như cam, chanh, bưởi, quýt… có lượng nước, chất xơ và đặc biệt cung cấp rất nhiều Vitamin C. Ăn nhiều các loại quả có múi sẽ giúp ngăn ngừa mất nước, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra Vitamin C cũng giúp nuôi dưỡng da và tóc khỏe mạnh.
Các bạn có thể vắt lấy nước để uống nhưng tốt nhất vẫn là ăn trực tiếp để tận dụng được chất xơ ở các tép quả. Bổ sung thêm chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp loại bỏ bớt Cholesterol, thích hợp cho người đang ăn kiêng. Ăn nhiều quả có múi còn giúp hạ đường huyết, nhờ đó mà cũng bớt nóng trong người.
3 Đào và mơ


Đào và mơ là hai loại quả cung cấp nhiều Vitamin C, A, các Vitamin nhóm B, bên cạnh đó cũng cung cấp nhiều kali cho cơ thể. Bổ sung các chất này giúp cơ thể không bị nổi mẩn ngứa hay đau nhức do bị quá nhiệt. Một ly nước ép đào hay nước ép mơ pha cùng mật ong là thức uống giải nhiệt tuyệt vời cho mùa hè đấy.
4 Các loại rau xanh
Ăn rau giúp chống mất nước, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể trong ngày hè nóng bức.
Trong các loại rau có lá màu xanh rất giàu Vitamin và chất chống oxi hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng, chống chịu với những căn bệnh mùa nóng. Ăn nhiều rau cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, có lợi cho sức khỏe tim mạch và điều hòa huyết áp, giúp giải nhiệt cơ thể.
5 Nước dừa


Nước dừa được xem là loại nước bù điện giải tự nhiên tốt nhất. Với mùi vị tự nhiên ngọt mát, trong nước dừa chứa nhiều Vitamin, khoáng chất và chất điện giải, giúp bổ sung và cân bằng nước trong cơ thể. Có thể ướp lạnh dừa trong tủ lạnh và dùng để giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức, sẽ rất tuyệt vời đấy nhé. 
6. Rau má


Rau má là loại rau rất tốt cho sức khoẻ, có vị thơm, đắng, không độc, tính mát giúp giải nhiệt, sát khuẩn, lợi tiểu, trị sốt rét nóng nhiều, bổ gan. Thường dùng để nấu canh hoặc nước ép uống rất mát trong người.
Trên đây là một số loại thực phẩm dùng giải nhiệt rất tốt trong những ngày hè nóng bức. Hãy bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình giúp thanh nhiệt cơ thể và tốt cho sức khoẻ cả gia đình nhé.

Quý khách có nhu cầu Nấu Cỗ Tại Nhà ở Hà Nội xin liên hệ:

Nấu Cỗ Hưng Thịnh - 0911212468

Bài viết cùng chuyên mục

Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Ngọc Hồi – Trọn gói từ A-Z, tiết kiệm thời gian

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Ngọc Hồi – Trọn gói từ A-Z, tiết kiệm thời gian

Bạn đang tìm kiếm dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà xã Ngọc Hồi? Đến với dịch vụ trọn gói từ A-Z của chúng tôi, bạn sẽ tiết kiệm thời gian mà vẫn có mâm cỗ thịnh soạn, đầy đủ và đẹp mắt. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Liên Ninh – Món ngon ba miền, phục vụ chuyên nghiệp

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Liên Ninh – Món ngon ba miền, phục vụ chuyên nghiệp

Khám phá dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà ở xã Liên Ninh, mang đến trải nghiệm ẩm thực ba miền đặc sắc. Đảm bảo phục vụ chuyên nghiệp và tận tâm, làm hài lòng mọi yêu cầu của bạn trong ngày giỗ trọng đại. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Hữu Hòa – Tiệc gia đình, lễ cúng trọn gói tận tâm

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Hữu Hòa – Tiệc gia đình, lễ cúng trọn gói tận tâm

Dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà xã Hữu Hòa mang đến tiệc gia đình trọn gói, tận tâm và chuyên nghiệp. Khám phá giải pháp hoàn hảo cho lễ cúng tại nhà với sự chu đáo và chất lượng. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Duyên Hà – Đặt nhanh, giao tận nơi, món ngon trọn vẹn

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Duyên Hà – Đặt nhanh, giao tận nơi, món ngon trọn vẹn

Khám phá dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà ở xã Duyên Hà, đảm bảo tiện lợi, món ngon đủ vị. Đặt nhanh chóng, giao tận nơi, giúp gia đình bạn tận hưởng sự trọn vẹn của ngày giỗ mà không lo bận rộn. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Đông Mỹ – Cỗ ngon như nhà làm, giá cực hợp lý

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Đông Mỹ – Cỗ ngon như nhà làm, giá cực hợp lý

Bạn đang tìm kiếm dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà ở xã Đông Mỹ? Hãy đến với chúng tôi, nơi cung cấp cỗ ngon như nhà làm, giá cực kỳ hợp lý. Đảm bảo mọi bữa tiệc của bạn sẽ trở nên hoàn hảo! ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Đại Áng – Dịch vụ uy tín, đầu bếp lành nghề

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Đại Áng – Dịch vụ uy tín, đầu bếp lành nghề

Khám phá dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà xã Đại Áng với uy tín hàng đầu. Đầu bếp lành nghề, tận tâm mang đến mâm cỗ truyền thống đậm đà. Đảm bảo trải nghiệm trọn vẹn cho ngày giỗ thêm ý nghĩa. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà thị trấn Trâu Quỳ – Gọn nhẹ, tiện lợi, đầy đủ món

Nấu cỗ giỗ tại nhà thị trấn Trâu Quỳ – Gọn nhẹ, tiện lợi, đầy đủ món

Dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà ở thị trấn Trâu Quỳ mang đến giải pháp gọn nhẹ, tiện lợi với đầy đủ món ăn. Khám phá ngay để có buổi giỗ trang trọng, ấm cúng mà không cần lo lắng về khâu chuẩn bị! ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Yên Viên – Tiệc ngon, gọn gàng, đúng chuẩn gia đình

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Yên Viên – Tiệc ngon, gọn gàng, đúng chuẩn gia đình

Tổ chức nấu cỗ giỗ tại nhà ở xã Yên Viên chưa bao giờ dễ dàng đến thế với dịch vụ chuyên nghiệp. Tiệc ngon, gọn gàng, chuẩn vị gia đình, giúp bạn an tâm hơn trong dịp lễ quây quần. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Yên Thường – Đặt là có, phục vụ tận bếp

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Yên Thường – Đặt là có, phục vụ tận bếp

Trải nghiệm dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà ở xã Yên Thường, nơi bạn chỉ cần đặt là có. Chúng tôi phục vụ tận bếp với thực đơn đa dạng, chất lượng đảm bảo, giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Văn Đức – Đầy đủ lễ nghi, món ngon đúng vị

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Văn Đức – Đầy đủ lễ nghi, món ngon đúng vị

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Văn Đức mang đến trải nghiệm ẩm thực đậm đà bản sắc dân tộc. Đầy đủ lễ nghi với các món ngon chuẩn vị, dịch vụ sẽ làm hài lòng cả những thực khách khó tính nhất. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Trung Mầu – Menu phong phú, giá cả hợp lý

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Trung Mầu – Menu phong phú, giá cả hợp lý

Tổ chức nấu cỗ giỗ tại nhà xã Trung Mầu với menu phong phú và giá cả hợp lý mang đến giải pháp tối ưu cho bữa giỗ trọn vẹn. Đảm bảo chất lượng và phục vụ tận tình giúp gia đình bạn yên tâm. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Phú Thị – Trọn gói chuyên nghiệp, phục vụ tận nơi

Nấu cỗ giỗ tại nhà xã Phú Thị – Trọn gói chuyên nghiệp, phục vụ tận nơi

Tìm dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà xã Phú Thị? Chúng tôi cung cấp dịch vụ trọn gói chuyên nghiệp, phục vụ tận nơi giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức mà vẫn đảm bảo bữa tiệc chu đáo và ngon miệng. ...

Chi tiết
 Hotline: 0936.53.53.89
.
.