5 loại sinh tố ngon mời khách ngày tết

5 loại sinh tố ngon mời khách ngày tết

5 loại sinh tố ngon mời khách ngày tết

Sinh tố với nguồn nguyên liệu là những loại trái cây, hoa quả bổ dưỡng cùng cách pha chế hợp lý sẽ giúp bạn có những đồ uống tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 loại sinh tố ngon được mọi người hay làm mời khách mỗi ngày

1.Sinh tố chuối. Chuẩn bị: 1/2 quả chuối đông lạnh, bóc vỏ, 1/4 cốc quả việt quất đông lạnh, 1/2 thìa bơ hạnh nhân, 1/2 thìa hạt chia, 1/2 cốc sữa hạnh nhân, 1/2 cốc lá cải xoăn. Công thức: Cho tất cả thành phần này vào máy xay sinh tố ở tốc độ cao, nghiền nát cho đến khi mịn. Tác dụng: Rau cải xoăn rất giàu chất sắt và canxi để tăng cường xương, việt quất giàu chất chống oxy hóa, giúp cải thiện trí nhớ. Trong khi đó, hạt chia chứa axit béo omega-3 giúp giảm viêm, cải thiện cholesterol và hạnh nhân chứa vitamin E giúp làm đẹp da.
2. Sinh tố sữa chua dâu tây. Chuẩn bị: một quả chuối cỡ vừa, 1/2 chén sữa chua không đường, 3/4 chén dâu tây, 1/2 chén sữa hạnh nhân. Cách làm: Xay nhuyễn hỗn hợp gồm tất cả nguyên liệu trên trong máy xay sinh tố, có thể cho thêm chiết xuất vani hoặc bột quế để tăng thêm hương vị. Tác dụng: Dâu tây là trái cây khỏe mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Chúng chứa ít calo, giàu vitamin C, kali và chất xơ, giúp bạn no nhanh và lâu hơn.

3. Sinh tố xoài: Chuẩn bị: một quả xoài chín, ba cốc sữa chua ít béo lạnh, 200 ml sữa không kem lạnh, một thìa mật ong. Cách làm: Xoài gọt vỏ, xắt nhỏ cho vào máy xay mịn, rồi đổ sữa chua, sữa không kem vào tiếp tục xay và cho mật ong vào trộn với hỗn hợp này. Tác dụng: Xoài có chứa nhiều beta-carotene. Hàm lượng chất xơ cao trong xoài có tác dụng ngăn ngừa và làm giảm triệu chứng đầy bụng, khó chịu.
4.Sinh tố cam việt quất. Chuẩn bị: một cốc nước cam tươi, một chén việt quất tươi, một cốc sữa chua ít béo, 1/2 thìa vani, 3-4 viên đá. Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay đều trong vài giây đến khi có được độ nhuyễn mịn ưng ý thì đổ ra cốc để uống. Tác dụng: Cam và việt quất đều giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp bạn có khởi đầu tốt vào buổi sáng.
5. Sinh tố bơ. Chuẩn bị: 1 cốc bơ chín, 1/2 cốc đá nghiền, 1/2 chén kem xoài, 1/4 cốc sữa tách kem, hai thìa mật ong, hai thìa nước cốt chanh. Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay đến khi mịn. Đổ hỗn hợp ra cốc rồi dùng ngay. Tác dụng: Bơ cung cấp chất béo lành mạnh và một loạt các dưỡng chất giúp bảo vệ mái tóc, giảm nguy cơ ung thư, giữ lượng đường trong máu ổn định.

Trên đây là 5 loại sinh tố ngon được nhiều người yêu thích nhất mỗi khi tết về và cả những ngày bình thường. Hi vọng với những kiến thức và công thức pha chế trên sẽ giúp bạn có được thật nhiều đồ uống ngon bổ dưỡng cho cả nhà
Xem thêm: Những món ăn ngon truyền thống ngày tết tại Trung Hoa

Bài viết cùng chuyên mục

03/08/2021

Hướng dẫn cách làm nem nướng Nha Trang

Nha Trang nổi tiếng không chỉ về du lịch biển, yến sào mà còn bởi vì những món đặc sản thơm ngon với hương vị đặc trưng, không lẫn đi đâu được. Trong đó, nem nướng là món ăn mà du khách nào có cơ hội đặt chân đến vùng đất này cũng đều nên thử. Vậy hôm nay

26/07/2021

Hướng dẫn làm đùi gà chiên bơ thơm ngon

Thịt gà vốn là nguyên liệu không còn xa lạ gì với nhiều bà nội trợ, trong đó đùi gà là phần ngon nhất, vì thịt săn, thơm, dai mà ngon. Từ đùi gà bạn có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau như: chả gà chiên giòn, gà xiên nướng… trong đó

22/07/2021

Công thức làm chả cốm chuẩn vị Hà Nội

Chả cốm – Món ăn đặc sản dân dã của đất Hà Thành luôn là một sự lựa chọn phong phú cho bữa cơm của nhiều gia đình. Không những sở hữu hương vị thơm ngon mà món ăn này còn cực kì dễ chế biến. Hôm nay, Nấu cỗ tại nhà ở Hà Nội- nấu cỗ Hưng Thịnh chia sẻ công

21/07/2021

Cách chế biến thịt heo chiên giòn xóc tỏi siêu ngon

Thịt heo chiên xóc tỏi là món ăn ngon cho bữa cơm gia đình. Tuy nhiên không đơn giản nó chỉ là món ăn cơm bình thường, nó còn là mồi nhậu tuyệt vời cho quý ông đấy nhé! Vì vậy, nấu cỗ tại nhà ở Hà Nội – Nấu cỗ Hưng Thịnh chia sẻ cách chế biến món này nhé.

18/07/2021

Hướng dẫn cách làm gà ác tiềm thuốc Bắc bổ dưỡng

Gà ác là loại gà mang màu đen tuyền đặc trưng, trọng lượng nhỏ chỉ từ 200-400g, giá trị dinh dưỡng cao, thời xưa vốn là thức ăn chỉ dành cho vua chúa. Gà ác hầm thuốc bắc là món ăn được nhiều người lựa chọn khi muốn bồi bổ, nạp thêm năng lượng và chất din

15/07/2021

Công Thức làm món gà rang muối chuẩn nhà hàng

Gà là món ăn dân dã, xuất hiện thường xuyên trong bữa cơm hằng ngày nhưng cũng không bao giờ thiếu trong những mâm cỗ, tiệc. Các món ăn từ gà phong phú, đa dạng về hình thức cũng như cách chế biến, và không thể không kể đến món gà rang muối và cách làm cũ

26/06/2021

Cách chế biến sườn non nướng siêu ngon cuối tuần

Sườn nướng đậm đà với mùi thơm hấp dẫn thường được rất nhiều người ưa chuộng trong các bữa tiệc nướng của gia đình, đặc biệt là những ngày cuối tuần. Với màu sắc hấp dẫn và vị thơm ngon đặc trưng, sườn nướng là sự lựa chọn của

17/06/2021

Cách làm chân gà sốt thái siêu ngon

Chân gà sốt Thái là một ăn vặt rất kích thích vị giác với vị chua chua từ xoài, vị cay từ ớt và sốt trộn mặn ngọt hấp dẫn, ăn cùng chân gà giòn sần sật. Chân gà sốt Thái được ưa chuộng bởi hương vị sốt Thái đặc trưng chua ngọt, ăn mãi không chán.Vì vậy, n

11/06/2021

Cách làm thịt cò xáo măng thơm ngon

Thịt cò xáo măng là một món ăn dân dã và bổ dưỡng, không những được biết đến là món ăn phổ biến mà còn có vị đậm đà, thơm ngon. Vì vậy, nấu cỗ tại nhà ở Hà Nội chia sẻ cách làm món này nhé.

04/06/2021

Ốc nhồi xào me ngon khó cưỡng

Ốc nhồi xào me dừa là món ăn vặt đường phố đặc trưng của Hà Nội, một món ăn được rất nhiều bạn trẻ yêu thích. Ốc xào me dừa là món ăn chưa bao giờ hết hot đối với các tín đồ ăn vặt Việt Nam. Như vậy, nấu cỗ tại nhà ở Hà Nội sẽ đưa cách làm món này nhé.

29/05/2021

 Cách chế biến hàu nưỡng mỡ hành siêu ngon

Hàu nướng mỡ hành là 1 món ăn yêu thích của nhiều người dân Việt Nam. Không chỉ có hương vị thơm ngon mà món ăn này còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Vì vậy, nấu cỗ tại nhà ở Hà Nội chia sẻ cách món ăn bổ dưỡng này nhé.

23/05/2021

Cách làm gà nướng mật ong thơm ngon vào cuối tuần

Nếu như những món gà xào, gà luộc, gà chiên… đã quá quen thuộc thì tại sao bạn không thử đổi vị với món gà tẩm mật ong nướng vào cuối tuần cho cae gia đình mình thưởng thức nhỉ? Với vị dai ngon của thịt gà hòa quyện với chút ngọt thanh của mật ong và vị đ

 Hotline: 0936.53.53.89
.
.
.
.